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「春スキーの雪って…膝が不安になることありませんか？」 ✅重たい雪で踏ん張るのがツラい ✅滑り出しで膝に違和感 ✅ケガが怖くて思いきり滑れない → そんなあなたへ ⸻ 実は“雪”よりも、あなたの「体の準備不足」が原因かも… [続きを読む]

セルフメンテナンスで 「自分のベストな状態を取り戻そう！」 ️‍♂️ キネシオテーピング×セルフケア指導 アールカイロプラクティック併設 一生モノの知識＆技術が身につく！ スポーツ・ランニング・デスクワーク の不調を根本… [続きを読む]

ストレッチ、やりすぎてませんか？ 「体を柔らかくしたいからストレッチ！」 「運動前後にはストレッチが必須！」 …でも、そのストレッチ、本当に体に良いのでしょうか？ 実は、過度なストレッチは筋膜を傷つけ、筋肉をかえって硬く… [続きを読む]

「あなたもRESTOREでセルフケアを始めませんか？」 ✅ 一生使える知識と技術を学べる ✅ キネシオテーピングで家族の健康も守れる ✅ 不調を予防し、自分でケアできるようになる！ 公式LINE or DMでご予約受付中… [続きを読む]

ソフト筋トレとは、キネシオ療法の一種であるマッスルユニットトレーニングから派生したものです。 【他動介助運動】【自動介助運動】【自動運動】【自動抵抗運動】をセットで行うことで、鍛える筋肉を正確に縮められるようになり、負荷… [続きを読む]

セルフメンテナンスで 「自分のベストな状態を取り戻そう！」 ️‍♂️ キネシオテーピング×セルフケア指導 アールカイロプラクティック併設 一生モノの知識＆技術が身につく！ スポーツ・ランニング・デスクワーク の不調を根本… [続きを読む]

「いい姿勢」ってどんな姿勢？ 「姿勢をよくしよう！」と意識して胸を張ったり、背筋を伸ばそうとしていませんか？ 実は、その意識が逆効果になっているかもしれません。 理想的な姿勢とは、背骨が自然なS字カーブを描き、筋肉や関節… [続きを読む]

繰り返す寝違え、もう悩まない！ 「また首が痛い…」 朝起きるたびに寝違えてしまうあなたへ。 ✔ 枕を変えても改善しない ✔ 肩や首をマッサージしてもすぐ戻る ✔ いつも同じ側ばかり痛くなる それ、首だけが原因じゃないかも… [続きを読む]

「お客様の声」 実際にご利用いただいた方の感想をご紹介します！ 今回も初回セッション後にLINEで寄せられたメッセージです。 「あなたもRESTOREで体の悩みを改善しませんか？」 公式LINE・DMでご予約受付中！ h… [続きを読む]

【ストレッチの落とし穴！柔軟性より大事な◯◯とは？】 「運動前にストレッチしないと怪我する？」 → それ、本当に正しい知識ですか？ 実は、過度なストレッチは筋肉の弾力性を奪い、動きを鈍くする原因 にもなります。 特に、筋… [続きを読む]