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キネシオテーピングは、筋肉の機能を正常に回復させるとともに、痛みの軽減を図りながら、自然でスムーズな動きを維持するための特別なテーピング技術です。この方法は、従来のスポーツテーピングのように関節を固定することを目的とせず、むしろ筋肉本来の柔軟性や動きを引き出すことに重点を置いています。キネシオテーピングを使うことで、筋肉の過度な緊張を和らげ、血流の促進やリンパの流れを改善するため、リハビリテーションやスポーツパフォーマンスの向上にも効果が期待できます。

キネシオテーピングは、筋肉の機能回復を促し、血液やリンパの流れを改善することで、身体が本来持つ自然治癒力を引き出すテーピング技術です。スポーツのパフォーマンス向上や怪我の予防・回復に効果を発揮します。

従来のスポーツテーピングは、関節を固定し、その安定性を高めることが主な目的でした。例えば、バスケットボールやアメリカンフットボールなどで、関節を捻挫しないようにするために使用されていました。

一方、キネシオテーピングは、筋肉の機能を回復させ、体の動きを最適化することを特徴としています。例えば、ランナーが膝を痛めた場合、従来のテーピングでは関節を固定することに重点を置きますが、キネシオテーピングでは膝周辺の筋肉の働きを回復させ、自然でスムーズな動きへと導きます。

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キネシオテーピングは、スポーツの現場で幅広く活用されています。特に、ランニング、サッカー、バスケットボール、テニスなど、動きが多いスポーツに適しています。

「ソフト筋トレ」は、ゆっくりと優しい動きが特徴の、体に負担の少ないトレーニング方法です。
寝たきりの高齢者や、ケガや病気によって激しい運動が難しい方でも無理なく取り組めるよう考案されています。筋肉や関節を少しずつ無理なく動かすことで、体の動きや筋力機能の回復を目指します。

特定の筋肉を集中的に鍛えられる

普段から負担がかかりやすい共働筋（サポートする筋肉）に負荷をかけず、効果的に筋肉を刺激できる

キネシオテーピングとの組み合わせ

相乗効果により筋機能や動きの改善を促進し、早期回復が可能。

動きが難しい方へのサポート

介助者が体をゆっくり動かすことで筋肉に刺激が伝わり、少しずつ動かせるようになる。

実感できる効果

見た目は地味だが、実際に体験すると効果を実感できる安全で優しいトレーニング方法。

「シセイカルテ」は、AI技術を活用した姿勢分析システムです。姿勢の歪みをわかりやすく解析・可視化し、短時間で分析結果を提供します。
このシステムは、痛みや怪我の予防、そして競技パフォーマンスの向上を目指す方々に、次のようなメリットをもたらします。

姿勢と動作の詳細な分析

AI技術を活用して個々の姿勢や動作を詳細に分析します。これにより、日常生活やスポーツ時の身体の使い方における問題点や癖を明確にします。

怪我のリスク評価と予防策の提案

個々の身体の状態や動作パターンを評価し、怪我のリスクを特定します。

継続的なサポートとフィードバック

定期的なチェックやフィードバックを通じて、身体の変化や改善状況をモニタリングします。これにより、常に最適なコンディションを維持し、長期的な健康とパフォーマンス向上を支援します。

この測定方法では、足裏にどのように体重がかかっているかを数値や画像で確認できます。立っている時、歩いている時、さらには走っている時の足の圧力分布を、わかりやすく可視化することが可能です。

痛みや怪我の予防

• 負担のかかりやすい部位を特定
  足のどこに負担が集中しているかを明確に把握できるため、タコや魚の目、外反母趾、膝の痛み、腰痛などの原因を特定しやすくなります。
• 左右バランスの確認
  足圧のバランスが左右で崩れると、片側の膝や腰に負担がかかりやすくなります。測定によってバランスの乱れを早期に発見し、痛みや不調を未然に防ぐことが可能です。
• インソールやシューズ選びのサポート
  自分の足に合った靴やインソールを選ぶことで、足への負担を軽減し、怪我のリスクを低減する手助けになります。

競技パフォーマンスの向上

• 効率的なフォーム改善
  走る、跳ぶ、踏み込む際の足の使い方を可視化することで、無駄な動きを減らし、効率よく地面を蹴る理想的なフォームを実現できます。
• 姿勢と重心の最適化
  足の圧力分布を確認することで、自分の重心位置を把握できます。正しい重心を意識することで、動作のブレを抑え、競技パフォーマンスを向上させることが可能です。
• 怪我を防ぐ動作の習得
  着地時に衝撃がどこに集中しているかを把握することで、膝や足首に負担をかけない動きを身に付けることができます。

肺活量検査は、専用の測定機器を使用して、「肺がどれだけ多くの空気を吸い込み、吐き出せるか」を測定する検査です。短時間で簡単に実施できるため、呼吸機能の状態を手軽に把握することができます。

持久力の向上

肺活量が多いほど一度に多くの酸素を取り込めるため、運動中に息切れしにくくなり、持久力が向上します。ランナーやサッカー選手にとっては、長時間の運動でも安定した呼吸が可能になり、試合やトレーニングの後半でもパフォーマンスを維持しやすくなります。

体幹の安定とケガの予防

呼吸は横隔膜や肋間筋など、体幹の筋肉を使います。肺活量が低い場合、これらの筋肉が十分に働かず、姿勢が崩れやすくなることで、腰痛や肩こり、怪我のリスクが高まります。一方、肺活量を向上させると、呼吸が深くなり、体幹が安定するため、怪我を予防しやすくなります。

回復力の向上

運動後の疲労回復には酸素が重要です。肺活量が多いと、血液中の酸素供給が効率よく行われ、乳酸の分解が促進されます。これにより疲労が蓄積しにくくなり、連日試合が続く選手やハードなトレーニングを行う方にとって、大きなメリットとなります。

集中力とパフォーマンスの向上

浅い呼吸では脳への酸素供給が不足し、集中力が低下する可能性があります。肺活量を定期的にチェックし、改善することで、試合や練習中の判断力や反応速度が向上します。この効果は特に、格闘技や球技、集中力が求められるスポーツで大きく発揮されます。