「股関節・膝の違和感…それ、〇〇が原因かも？」
◆「走ると膝や股関節が痛む…これってなんで？」
「股関節・膝の違和感の主な原因」
◆フォームの崩れ（膝が内側に入る、骨盤がブレる）
◆筋力バランスの乱れ（特定の筋肉が弱い or 硬い）
◆オーバーユース（使いすぎ）
「こんなことが気になりませんか？」
◆「長時間走ると膝や股関節が気になる」
◆「ラン後に股関節がガチガチに固まる」
◆「着地すると膝がぐらつく・違和感がある」
「この中のどれかに当てはまる？」
「この筋肉が影響しているかも！」
原因となる代表的な5つの筋肉
◆大殿筋（股関節の伸展＆推進力）
◆中殿筋（骨盤の安定）
◆腸腰筋（脚の引き上げ＆姿勢維持）
◆大腿四頭筋（膝のサポート）
◆ハムストリングス（膝の安定＆ストライド）
「この筋肉が使えてないとと、股関節や膝に負担がかる！」
「〇〇を改善しよう！」（セルフケア＋プ口のケア）
●セルフケア：
「そもそも、どの筋肉をケアすればいいの？」
「ストレッチすればいいの？鍛えればいいの？」
RESTOREでは
・検査によりどの筋肉に問題があるかわかる
・「キネシオテーピングにより筋肉を正常な状態に戻す！
・ソフト筋トレで問題のある筋肉だけを強化する！
「セルフケアも大事だけど、プロのチェックが必要なケースも！」
「違和感を放置せず、今すぐ対策を！」
◆「今のうちにケアすれば、快適に走れる！」