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握力が落ちてきたのは、筋肉の量よりも指令の通りにくさが関わっていることがあります ペットボトルのふたが、開けにくい。 鍵を回すとき、力が入らない。 買い物袋を提げていると、 いつのまにか指がほどけている。 年のせい。 筋… [続きを読む]

しびれは一か所の強い圧迫ではなく、二か所の軽い窮屈さが重なって出ていることがあります 手首を調べても、はっきりしない。 首を撮っても、年相応と言われる。 どこにも、決め手がない。 それなのに、しびれはある。 原因が見つか… [続きを読む]

足の裏のジンジンは、足裏ではない場所から始まっていることがあります 動画のとおりに貼ってみた。 テープの向きも、長さも、合わせたつもりです。 けれど、変わらない。 同じ貼り方で楽になった人がいる。 その人と、何が違うのか… [続きを読む]

手足が冷たくなるのは、体の中心を守るために末端の血流が絞られているからかもしれません 朝晩、冷えてきました。 布団から出した手が、冷たい。 靴下を重ねても、足先は戻らない。 温めているのに、変わらない。 冷え性だから、で… [続きを読む]

すねの外側から足の甲にかけてのしびれは、膝の外側にある浅い通り道が関わっていることがあります すねの外側が、しびれる。 足の甲のあたりが、じんとする。 腰は、特に痛くない。 なのに、しびれているのは足の側です。 片側だけ… [続きを読む]

かかとや肘の痛みは、痛む場所ではなく筋肉の真ん中が関わっていることがあります かかとが痛い。 肘の外側が痛い。 膝のお皿の下が、出っ張ってきた。 どれも、押すと痛い場所がはっきりしています。 だから、そこを揉む。 冷やす… [続きを読む]

朝起きたときに小指と薬指がしびれるのは、眠っているあいだの肘の曲がり方が関わっていることがあります 朝、目が覚める。 小指と薬指のあたりが、ジンジンしている。 手を振ると、少し戻る。 親指や人差し指は、なんともない。 し… [続きを読む]

しびれは押されているだけでなく、神経そのものへの血流が関わっていることがあります しびれと聞くと、 押されている姿を思い浮かべます。 神経がどこかで挟まれている。 だから、そこをどうにかすればいい。 そう考えるのが自然で… [続きを読む]

朝の一歩目に足の裏がジンジンするとき、皮膚ではなく神経の側で起きていることがあります 朝、ベッドから降りる。 その一歩目。 足の裏が、ジンジンする。 しばらく歩くと、少し薄れる。 だから、そのまま一日が始まります。 病院… [続きを読む]

首の筋肉には呼吸を手伝う役割があり、浅い呼吸が続くと休みそこねることがあります 肩や首をほぐしてもらう。 その場は軽くなる。 数日で、また戻っている。 もんでも変わらないなら、 別のところに理由があるのかもしれません。 … [続きを読む]