「ストレッチしてるのに、ケガが減らない…？」
ジムで筋力不足を補おうとしてるあなたへ。
実は、それが逆効果かもしれません！
❌ ストレッチ + 筋トレ = ケガが増える？
「柔軟性が足りないからケガをする」
「筋力が足りないからトレーニングする」
そう思って、ジムで頑張っていませんか？
しかし…
ストレッチをしているのにケガをする人は、筋力ではなく「弾力性の低下」が原因かも！
ストレッチの落とし穴
筋肉はゴムのように 弾力性 を持っていますが、
伸ばしすぎると弾力性を失い、筋肉の力が発揮しづらくなる のです。
つまり…
️♂️ ストレッチで筋肉が緩みすぎる
️♂️ そのまま筋トレすると関節を支える力が弱い
️♂️ 無理に負担がかかり、ケガしやすくなる
このパターン、心当たりありませんか？
ケガを防ぐには「縮める」ことがカギ！
ケガを予防するには、正しい筋肉の収縮が不可欠！
筋肉は「伸ばす」だけではなく、「縮める」ことで本来の機能を取り戻します✨
RESTOREでは、筋肉を適切に「縮める」セルフケア をサポート！
✅ キネシオテーピング で筋肉の弾力性を回復
✅ ソフト筋トレ で正しい動きを獲得
✅ 関節の安定 を促し、ケガしにくい体へ
♀️「ジムに通ってるのにケガが減らない…」というあなたへ！
ストレッチと筋トレのやり方、本当に合っていますか？
今すぐLINE or DMで相談！
あなたの体に合ったケア方法を見つけましょう✨
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