【ストレッチの落とし穴！柔軟性より大事な◯◯とは？】
「運動前にストレッチしないと怪我する？」
→ それ、本当に正しい知識ですか？
実は、過度なストレッチは筋肉の弾力性を奪い、動きを鈍くする原因 にもなります。
特に、筋肉を強く引き伸ばすと、筋膜との摩擦が増え、逆にケガのリスクを高めることも！
本当に必要なのは…
✅ 筋膜の適度な膨らみ をキープ
✅ スムーズな神経伝達 を促す動作
✅ 正しく筋肉を収縮させる準備
そして、そのために 最も効果的なのが「キネシオテーピング＋ソフト筋トレ」！
ご自身でテーピングを貼りながら、毎日ソフト筋トレをすることで、
ストレッチなしでも 体の安定性と動きやすさを両立 できます。
「ストレッチを頑張ってるのに、動きが悪くなった」
「トレーニング後に体が重く感じる」
そんな方は、ぜひ RESTOREのメソッド を試してみてください！
正しいセルフケアで、もうストレッチに頼らない体作りを。
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