「気をつけ！」
姿勢を正す合図として、昔から当たり前に言われてきたこの言葉。
でも──
“気をつけ”の姿勢が腰を壊す原因になっているかもしれません。
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まっすぐ立とうとして
✔ 胸を張る
✔ 腰を反らす
✔ ヒザを伸ばしきる
この姿勢、実は
腰椎に10kg近い余計な負担がかかることがわかっています。
しかもその状態では
呼吸が浅くなり
お腹と背中が固まり
無意識に力み続けることに…
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結果、
「何もしてないのに疲れる」
「立ってるだけで腰がだるい」
そんな状態が当たり前になっていきます。
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正しい姿勢とは、
“ピンと立つこと”ではなく、“しなやかに動けること”。
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RESTOREでは、
骨盤・腰椎の位置関係を整え、
本来の“疲れない立ち方”を取り戻すサポートをしています。
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