「正しい姿勢を意識してるのに疲れる」
「ピンと立ってるのに腰が重い」
それ、よくある悩みです。
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実は、多くの人がやっている“良い姿勢”は
✔ 背筋を張りすぎる
✔ お尻を締めすぎる
✔ 膝をロックしてしまう
→ 結果、腰椎に10kg以上の負担がかかる
“頑張りすぎた姿勢”になっています。
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ではどうすればいいのか？
ポイントは、「骨盤と腰骨をまっすぐに整える」こと。
・肩の力を抜き
・膝を軽く曲げて
・骨盤と腰骨（腰椎）をまっすぐにすると
姿勢は自然に整い、動きやすく・疲れにくくなります。
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RESTOREでは、
「正す姿勢」ではなく「使える姿勢」を整え、
日常の立ち方・座り方から疲れにくい体づくりをサポートしています。
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「いい姿勢＝きつい姿勢」になっていませんか？
整った姿勢は、頑張らなくても立っていられる感覚。
今日から体の中心軸、見直してみましょう。