「荷物を持つと腰が痛い」
「洗面台に前かがみになるだけで腰が重い」
実はそれ、“筋力のせい”ではないかもしれません。
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もしかしたら──
「曲げている場所」が間違っているだけかもしれません。
腰ではなく、腹から折れている。
そのたった数センチのズレが、腰にダイレクトな負担をかけ続けているのです。
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本来、体を曲げるときの支点は股関節です。
股関節で折れることで、
✔ 骨盤と腰椎のアライメントが保たれ
✔ 腰の負担は全身に分散され
✔ 「壊さずに使える動き方」になる
RESTOREではこのような動作の“見直し”そのものを整える施術・指導を行っています。
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前かがみで「なんとなく腰が重い」
それ、腹から曲げてるサインかもしれません。
今日の動きから、「どこで曲がってるか」に意識を向けてみてください。
その1つの違いが、“疲れない・壊れない”の第一歩になるかもしれません。