「ただ立って食器洗ってるだけなのに、腰が痛い…」
「毎日やってる家事で、体がじわじわ削られてる感じがする」
そんな“家事あるある”、ありませんか？
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その原因、体力のせいでも、年齢のせいでもなく、
「どこで体を曲げているか」かもしれません。
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多くの人が無意識にやってしまっているのが、
お腹から曲げて前かがみになる姿勢。
✔ 腰が丸まり
✔ 背中が緊張し
✔ 負担が1点に集中してしまいます
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RESTOREでは、
「どう立つか」ではなく、「どう支えるか」を大切にしています。
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✔膝を軽く曲げる
✔ 腰は真っ直ぐ（軽く反っても良い）でお尻を引く
✔ そうすると股関節から曲がった状態にしやすい
→ それだけで腰の負担は分散され、
“ただの家事”が“回復しながら動ける姿勢”に変わります。
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食器洗いのとき、どこから曲がってますか？
もし今日「お腹からだったかも…」と思ったら、
股関節で折れる感覚、試してみてください。
それだけで、日常の疲れ方が変わってきます。