「ストレッチすればケガが防げる」は、もう過去の話かもしれません。
最新の研究では、静的ストレッチには明確なケガ予防効果がないことが示されています。
実際、運動前にストレッチをしてもしなくても傷害発生率は変わらず、一部では筋力やパフォーマンスを下げるという報告も…。
RESTOREでは、ただ筋を伸ばすのではなく、「正しく力が入る身体」をつくることを重視しています。
科学的根拠に基づく施術とセルフケアを提案します。
✅ 傷害発生率に差なし（Thacker et al., 2004）
✅ RCT4件で「効果なし」（Small et al., 2008）