朝起きたときに小指と薬指がしびれるのは、眠っているあいだの肘の曲がり方が関わっていることがあります
朝、目が覚める。
小指と薬指のあたりが、ジンジンしている。
手を振ると、少し戻る。
親指や人差し指は、なんともない。
しびれているのは、小指の側だけ。
首を調べても、はっきりしない。
そう言われることがあります。
小指と薬指の感覚を運ぶ神経は、
肘の内側を通っています。
肘をぶつけて、
指先までビリッと響く場所。
あそこです。
その場所は、骨のすぐ近くを
浅く通り抜けています。
守りが薄い通り道です。
肘を曲げると、
この神経は引き伸ばされます。
通り道も、少し狭くなります。
伸ばされ、狭められると、
神経の中を流れる血流が落ちます。
神経にも、細い血管が通っています。
血流が落ちれば、酸素が届きにくくなる。
届かなければ、
信号を整える力が落ちていきます。
眠っているあいだ、
多くの人は肘を曲げています。
腕を枕の下に入れる。
胸の前で抱えるように丸まる。
それが数時間続く。
朝にしびれが強いのは、
そのせいかもしれません。
昼間にも、似た場面があります。
・スマホを耳に当てて長く話す
・机に肘をついて考えごとをする
・肘を曲げたままハンドルを握る
どれも、肘が曲がったままの時間です。
試せることがあります。
・寝るとき、肘にタオルを軽く巻いておく
・電話はイヤホンやスピーカーにする
・机に肘をつく時間を減らす
・肘を伸ばして、腕を軽く振る
曲がったままの時間を、
少し短くする。
それだけで変わる方もいます。
そのうえで、
肘や手首の使い方に偏りがあると、
同じ場所に負担が集まり続けます。
その偏りを、テープ一枚で分散させておく。
貼る位置は、腕の使い方や生活の癖によって変わります。
RESTOREでは、その腕に合う貼り方を、
30分かけて一緒に確かめます。
貼るのは、自分の手です。
手の力が入りにくい、箸やボタンが扱いにくい、手のひらや指の間がやせてきた。こうした場合は、早めに医療機関へ相談してください。
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