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「気をつけ！」 姿勢を正す合図として、昔から当たり前に言われてきたこの言葉。 でも── “気をつけ”の姿勢が腰を壊す原因になっているかもしれません。 ⸻ まっすぐ立とうとして ✔ 胸を張る ✔ 腰を反らす ✔ ヒザを伸ば… [続きを読む]

「なんとなく背中が重い」 「動き出しが固いけど、しばらくすると平気」 「痛みはないけど、違和感だけある」 …そう思いながらも、特に何もしていない。 その気持ち、よくわかります。 ⸻ でも実は、それが体からの最初のサイン。… [続きを読む]

「どうしたら痛みが取れますか？」 よく聞かれる質問です。 でも、RESTOREでは 「どうすれば“痛くならない体”になれるか」 を一緒に考えていきます。 ⸻ 痛みはあくまで“結果”。 その奥には、 ・間違った体の使い方 … [続きを読む]

来週の予約状況をお知らせします。 6月 2日(月) 15:00~18:00 6月 3日(火) 10:00~11:00/16:20~17:20 6月 4日(水) 10:00~11:00/14:00~18:00 6月 5日(… [続きを読む]

「肩が重い」「背中が固まる」…その原因、肩甲骨が動いてないせいかもしれません。 筋トレやストレッチをしても ・疲れが取れない ・姿勢が戻らない ・肩こりがスッキリしない それ、肩甲骨まわりが“サボってる”状態の可能性があ… [続きを読む]

どれだけ高性能なカメラでも、 ピントがズレてたら、きれいな写真は撮れません。 それと同じで—— どれだけ良いトレーニングでも、 体の使い方がズレていたら、成果は出にくい。 ⸻ RESTOREでは「鍛える」前に、 「正しく… [続きを読む]

「腰が不安だからコルセットをつけてる」 …実は、それが腰痛の原因になっているかもしれません。 ⸻ コルセットや骨盤ベルトの弊害 ・本来自分で支えるべき筋肉が働かなくなる ・締めつけによる“脱力”が起こる ・血流や間質液の… [続きを読む]

来週の予約状況をお知らせします。 5月26日(月) 15:00~18:00 5月27日(火) 16:30~18:00 5月28日(水) 14:00~19:00 5月29日(木) 15:00~19:00 5月30日(金) … [続きを読む]

「ひじが動いても、背中が動いてない」 日常でよくあるのが、 ・腕だけで物を取る ・肩甲骨が動かない ・いつの間にか首や肩に負担が… ⸻ それ、“腕”だけで動いてる証拠かもしれません。 人の体は、本来 「背中から腕を連動さ… [続きを読む]

「まだ痛くない」＝「まだ整えられる」 痛くはないが、腰に違和感がある いつからか正座がしづらい。 しゃがんだ時だけ膝が重い。 片足立でふらつく。 だけど、日常生活に支障はないから放っておく—— それ、本当にもったいないで… [続きを読む]