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10月に入り、「また運動しよう」と再スタートする人が増えてきました。 でも── ✔ 思ったより体がついてこない ✔ 疲れやすく、回復しづらい ✔ 昔より動きがぎこちない その違和感、ありませんか？ ⸻ 運動を始める前に、… [続きを読む]

「健康診断では異常なし」 それでも続く疲れ・不眠・胃腸トラブル・肌荒れ…。 それは体からのSOS＝未病のサインかもしれません。 病院では「様子を見ましょう」と言われて終わるその不調も、 毎日の食習慣を整えることで未来を変… [続きを読む]

【空間の整えに関する、大切なお知らせ】 RESTOREは、今年11月末をもって現在の空間を離れ、 新しい場所へと移ることになりました。 これは突然の別れではなく、整え続けてきた流れの中でやってきた、 自然な変化のひとつで… [続きを読む]

【来週の予約空き状況】 来週の予約状況をお知らせします。 9月29日(月) 10:00~11:00・15:00～16:50 9月30日(火) 10:00~11:00・14:00~15:00・16:30~18:00 10月… [続きを読む]

ここまでお読みいただいた方はお気づきかもしれません。 本当に大切なのは「何を食べるか」よりも 「どう消化・吸収できるか」 です。 今日からできる、シンプルな3つの習慣 1️⃣ よく噛むこと 胃に歯はありません。咀嚼が消化… [続きを読む]

【来週の予約空き状況】 来週の予約状況をお知らせします。 9月22日(月) 10:00~12:00・16:00～17:30 9月23日(火・祝) 定休日 9月24日(水) 14:40~16:00 9月25日(木) 満員 … [続きを読む]

「雨の日に体が重いのは“気のせい”じゃない」 ⸻ ☔️ 低気圧で体調が悪くなる本当の理由 「雨の日は頭痛・肩こり・古傷の痛みがひどい…」 実はこれ、酸素不足によるエネルギー切れが原因です。 ✅ 高気圧＝空気が濃い → 酸… [続きを読む]

胃の不調に悩むと、 つい頼りたくなる「胃薬」。 確かに症状は楽になります。 でも実は、消化吸収という視点で見ると落とし穴が。 多くの胃薬は「胃酸を抑える」働きがあります。 胃酸が減ると、タンパク質や脂質をうまく分解できず… [続きを読む]

【来週の予約空き状況】 来週の予約状況をお知らせします。 9月15日(月・祝) 定休日 9月16日(火) 10:00~11:00・15:30~17:00・18:00~19:00 9月17日(水) 17:00~19:00 … [続きを読む]

体に良いものを食べて、ちゃんと休んで、運動もしている。 それでもなんだか不調が続く…という方は、「設計図」が整っていないのかもしれません。 人の身体には、健康を支える5つの柱があります。 ⸻ 【DREAM】 • Diet… [続きを読む]