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ソフト筋トレとは？ ソフト筋トレ（Soft Muscle Training）は、筋肉を “縮める” ことで鍛えるトレーニング方法。 一般的な筋トレと違い、関節への負担が少なく、安全に筋力を向上させることができます。 ソフ… [続きを読む]

RESTORE(リストア)のフィジカルチェックは、スポーツや日常生活でのケガを未然に防ぐための簡単な体力テストです。 約10万人のデータを基に、ケガのリスクを予測し、個々の体の状態を数値で示します。 テスト結果から、どの… [続きを読む]

スポーツテーピング 目的: 関節の固定を目的とし、ケガの予防や再発防止に使われる。 特徴: 伸縮性がなく、しっかりと関節を固定するため動きを制限する。 デメリット: 関節の動きが制限されることで、パフォーマンスが低下する… [続きを読む]

「キネシオテーピングの効果は？」 効果①筋肉の機能を正しく戻す: 筋肉周辺の組織(筋膜/ファシア)が伸ばされたまま縮にくくなっていたり、長い時間縮んだままだったため伸びにくくなっていたりすると、筋肉の動きを妨げ、力が入り… [続きを読む]

「キネシオテーピングって何？」 キネシオテーピングは、筋肉の機能回復を促し、血流やリンパの流れを改善することで、体が本来持つ自然治癒力を引き出すテーピング技術です。 ＊こんな人におすすめ！ ✅ スポーツでのケガ予防・パフ… [続きを読む]

ゴルフの飛距離を伸ばすためには、単に腕の力を強化するのではなく、下半身・体幹・背中・肩周りの筋肉をバランスよく鍛えることが重要です。 特に大臀筋・広背筋・腹斜筋はスイングの回転力を高め、爆発的なパワーを生み出すため、重点… [続きを読む]

東京都世田谷区に2025年1月にオープンしたセルフメンテナンスサロン、「RESTORE」です。 東急田園都市線三軒茶屋駅と駒沢大学駅の中間にあり、どちらの駅からのアクセスも便利です。 当サロンでは、キネシオテーピングとソ… [続きを読む]